Jurnal de somn SWEET DREAMS, albastru, Printworks

Descriere detaliată a produsului

Principalele avantaje:

• jurnalul de somn este un instrument ideal pentru toți cei care doresc să își înțeleagă mai bine obiceiurile de somn și să își îmbunătățească calitatea odihnei
• oferă jurnale zilnice de somn pentru a ajuta la monitorizarea duratei și calității somnului și a factorilor care afectează somnul
• trackerul lunar de somn permite monitorizarea pe termen lung a tiparelor de somn și detectarea tendințelor sau a problemelor
• ajută la identificarea legăturilor dintre stilul de viață, stres și calitatea somnului, conducând la obiceiuri de somn mai bune
• promovează conștientizarea și autocunoașterea, făcând mai ușor de văzut ce schimbări aduc rezultate pozitive
• aspectul clar facilitează înregistrarea informațiilor cheie fără consum inutil de timp
• ideal pentru oricine se luptă cu insomnia, trezirea frecventă sau somnul de slabă calitate și dorește să lucreze activ la îmbunătățirea acestuia
• poate servi ca adjuvant la practicile de relaxare și mindfulness care promovează un somn mai sănătos
• potrivit pentru cei care doresc să se concentreze pe un somn de mai bună calitate ca parte a unui stil de viață sănătos în general
• jurnalul regulat ajută la construirea unor ritualuri de somn pozitive și la eliminarea treptată a obiceiurilor dăunătoare
• vă permite să preluați treptat controlul asupra somnului dvs. și să vă ajustați rutina zilnică pentru a promova o mai bună recuperare și bunăstare generală
• un cadou minunat pentru oricine caută un echilibru între o viață agitată și nevoia de odihnă de calitate

Informații suplimentare:

• dimensiuni: 18,3 x 2,5 x 25,4 cm
• materiale: material textil 14%, PAL 37%, hârtie 49%